Hier findest du ausführliche Informationen zu:
* Einzelbegleitung: für Erwachsene, Kinder & Jugendliche, Familien in München und Miesbach
* Heilsame Kunst: Das besondere Coaching mit kunsttherapeutischen Mitteln
* Die Kraft der Emotionen für Kinder": ein spannendes Resilienztraining
Einzelbegleitung
Erwachsene
Möchtest Du …
* wieder in Kontakt mit Dir selbst kommen?
* Kraft tanken, Dich regenerieren, stabilisieren und zentrieren?
* Deine eigene - weibliche oder männliche - Kraft erkennen und leben?
* Dein eigenes Energiefeld wahrnehmen, nähren und pflegen?
* klare und gleichzeitig liebevolle Grenzen setzen?
* aufgestaute Emotionen abbauen und die positive Kraft der Emotionen nutzen?
* Dein eigenes Potential erkennen und leben?
* Blockaden, Ängste und Traumata auflösen?
* die eigene Intuition wahrnehmen und leben?
* den Alltag resilient und eigenverantwortlich leben und gestalten?
* Selbstfürsorge und Selbstheilungskräfte aktivieren?
* Fülle und Freude im Leben genießen?
Ja?
Mein Anspruch ist, dass Du nach unseren Sitzungen gestärkt, in Dir ruhend, zentriert, zuversichtlich und erfüllt in Deinen Alltag zurückkehrst – Du wirst überrascht sein, wie sich Dein Leben, Dein Umfeld, Deine Energie, Deine Gesundheit und Dein eigenverantwortlicher Weg positiv verändern werden!
Kinder und Jugendliche
Familiäre Veränderung, Umzüge, Trauer, Streit, Mobbing, grenzüberschreitendes Verhalten von anderen Menschen und viele weitere Erlebnisse im Alltag erschüttern die Welt unsere Kinder tief in ihrem Inneren. Für die Angehörigen ist es oftmals schwierig, in die Tiefe der unsicheren, verletzten und blockierten Kinder vorzudringen, um ihnen zu helfen. Insbesondere dann, wenn Eltern selbst mit eigener Trauer oder Betroffenheit und deren Bewältigung beschäftigt sind.
Auch der zunehmende Leistungsdruck in unserer Gesellschaft, kann zu Versagensängsten, einem geringeren Selbstwertgefühl, Lernblockaden, Prüfungsangst, Schulfrust und häuslichem Stress bei Hausaufgaben und Schulvorbereitungen führen.
Ich biete Deinem Kind die Möglichkeit, wieder zu sich selbst zu finden, in die eigene Mitte zu kommen und den stressigen und belastenden Situationen in Vergangenheit und Zukunft gestärkt und mutig zu begegnen.
Dabei lege ich besonderen Wert auf eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der sich Dein Kind von mir angenommen und wertgeschätzt fühlt. Auch meine Hündin Lucy hilft den Kindern dabei, sich sicher und wohl zu fühlen – sie öffnen sich und beginnen von sich zu erzählen. Tiergestützte Therapie fungiert gerade bei Kindern und Jugendlichen als Türöffner, es wird gekuschelt und gespielt, getröstet und liebevoll begleitet. In diesem Wohlfühlraum entspannen und öffnen sie sich für Veränderung.
Wir arbeiten neben dem Gespräch mit verschiedenen schöpferischen Tätigkeiten - mit Farben oder Ton. Blockierende, stressende Erfahrungen und Erlebnissen werden dabei bearbeitet und gelöst. Dein Kind kommt zu Ruhe, zentriert und stärkt sich selbst durch das eigene schöpferische Tun. Es wird stressresilienter, fröhlicher, zuversichtlicher und geht in sich gestärkt wieder hinaus in die Welt. Zudem arbeite ich mit Methoden des systemischen Coachings, assoziativen Verfahren, Meditationen energetischer Heilarbeit. Bei Bedarf erstellen wir gemeinsam einen Handlungsplan mit konkreten Schritten, die im Alltag ein klares und verlässliches Gerüst bieten.
HeilsameKunst – Das einzigartige Coaching mit kunsttherapeutischen Mitteln
Im Coaching-Gespräch betrachten wir Deine Themen, Wünsche und Bedürfnisse und arbeiten gemeinsam an Einsichten, Lösungen, Schritten, Veränderungen. Auch konkrete, effektive Umsetzungs- und Übungsmöglichkeiten für den Alltag sind ein wichtiger Bestandteil unseres Gesprächs.
Über das kreative, schöpferische Gestalten der HeilsamenKunst dringst Du zu den inneren, weisen Bildern Deiner Seele vor. Dadurch werden intuitiv Themen, die im Gespräch oftmals vom Verstand blockiert und ausgespart werden, gelöst und geheilt. Die kreativen Tätigkeiten bieten uns zudem die hervorragende Möglichkeit, gewonnene Einsichten und erarbeitete Inhalte aus unserem Coaching oder anderen therapeutischen Sitzungen, zu vertiefen. Diese Erkenntnisse werden im kreativen Ausdruck verinnerlicht, gefestigt und weiter verarbeitet. Die HeilsameKunst unterstützt Deine Heilung durch Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Du gelangst aus Dir selbst heraus zu emotionaler Klarheit, Stabilität und Kraft! Du kommst zur Ruhe, erfährst Dich, Deine Ressourcen und Dein Potential neu und beginnst, wieder in Deine eigene Kraft zu kommen. Ich bereite die Umgebung vor und halte für Dich den heilsamen Raum, in dem Du Dich entfalten, wiederentdecken und erneuern wirst. Wir nutzen die heilsame Kraft der Farben, des Tons, der Zeichnung,… ohne dabei Kunstwerke erschaffen zu wollen. Wir lassen los von äußeren Ansprüchen nach einem schönen, anerkannten Werk. Der Prozess des schöpferischen Gestaltens ist das Wichtige, nicht das entstehende Produkt. Dafür werden auch keine künstlerischen Vorkenntnisse benötigt, denn jeder Mensch hat die ursprüngliche, schöpferische Ausdruckskraft in sich. Während des Prozesses begegnen uns auch immer wieder eigenen Blockaden, Themen, Glaubenssätzen. Diese sehen wir an, nehmen sie wahr, arbeiten mit ihnen, lassen los oder formulieren neu. Und was Dich dann erwartet ist von oftmals ungeahnter Möglichkeit.
Die Kraft der Emotionen für Kinder
Ein etwas anderes Resilienztraining für Kinder von 6-10 Jahren
Emotionen sind mächtige Urkräfte, die tief in unserem Körper und unserem Herzen verankert sind.
Lernen Kinder die positive Kraft ihrer Emotionen kennen und diese verantwortlich zu steuern, werden sie
resilient, selbstbewusst, authentisch und empathisch ihr Leben voller Kraft und Lebensfreude meistern!
Hallo! Schleuderst du noch oder surfst du schon?
Hast du Lust, auf den Wellen deiner Gefühlen surfen zu lernen? So wie du lernen kannst, eine Welle auf dem Meer zu surfen, so kannst du auch lernen, auf den Wellen deiner Gefühle zu surfen! Und dabei richtig viel Spaß und Erfolg haben!
Bist du immer wieder wütend, traurig, ängstlich oder fröhlich – wunderbar! So soll es sein, denn diese Gefühle machen dein Leben erst so richtig spannend, bunt und schön! Hast du dabei aber manchmal den Eindruck, dass deine Gefühle dich überrollen, so wie eine große, starke Meereswelle? Fühlst du dich dann so, als hättest du dein Verhalten gar nicht mehr unter Kontrolle, sondern wirst in der Gefühls-Welle hin- und her-geschleudert? Manchmal bereust du danach vielleicht, was du während einer solchen Gefühlswelle im Schleudergang alles gesagt oder getan hast? Möglicherweise hast du dir oder anderen durch Worte oder Taten weh getan oder etwas kaputt gemacht? Möchtest du das gerne ändern? Möchtest du selbst Steuermann oder Steuerfrau/Kapitän deiner Gefühle sein? Dann lerne mit der Kraft der Gefühls-Welle zu surfen, um nicht mehr von ihr herumgeschleudert zu werden! Lerne die Kraft deiner Gefühle positiv für dich zu nutzen!
Liebe Elter, schleudern Sie noch oder surfen Sie schon?
Sie wünschen sich, dass Ihre Kinder ihre Gefühle zeigen und ausleben und nicht verdrängen und sich selbst dadurch wertvoller Kräfte in ihrer Entwicklung berauben? Jedoch sehen Sie oftmals hilflos zu, wie Ihr Kind voller Wut mit Worten oder Taten um sich schlägt, vor lauter Angst nicht einschlafen kann oder wie gelähmt ist, weil eine neue, unbekannte Situation scheinbar unbewältigbar erscheint? Ist Ihr Kind manchmal „grundlos“ traurig und zieht sich vor Ihnen zurück oder kommt aus seiner Traurigkeit nicht mehr heraus? Oder fühlen Sie, dass Ihr Kind verzweifelt und traurig über den Verlust eines Menschen oder Tieres ist oder darüber, dass eine Situation nicht nach seinem Willen und Wunsch verläuft und es nichts daran ändern kann? Freut Ihr Kind sich oft nur verhalten und zurückhaltend oder lebt seine Schadenfreude über Andere aus? Spüren Sie, dass Ihr Kind immer wieder an sich selbst zweifelt, sich nicht „richtig“ fühlt oder denkt „ich kann nichts“?
Im Kurs „Gefühle für Kinder“ lernt Ihr Kind seine Gefühle und deren Kräfte bewusst kennen und darf aufgestaute Gefühle (Emotionen) ausleben und entladen. Es lernt neue Techniken kennen, um kraftvoll und selbstbewusst die eigenen Gefühle zu steuern und in der jeweiligen Situation positiv für sich zu nutzen. Dadurch wird Ihr Kind emotional ausgeglichener, kraftvoller, klarer und selbstbewusster. Es lernt, in schwierigen, emotional belastenden Situationen ruhiger und besonnener zu bleiben – ohne dabei aber die Gefühle zu unterdrücken. Im Gegenteil, jedes Gefühl darf genau gespürt, bewusst angeschaut und hinterfragt werden, um dann eine eigene, selbstbestimmte Entscheidung zu treffen: Wie will ich jetzt mit diesem Gefühl umgehen? Wie will ich diese Gefühls-Welle surfen? Zudem erfährt ihr Kind, wie es seine Bedürfnisse spürt, erkennt und sortiert und wie es diese Bedürfnisse dann mit klarer, deutlicher Körpersprache nach Außen zeigt.
Auch für Sie als Eltern biete dieser Kurs ein großes Potential und Möglichkeiten des Wachstums. Die Beziehung zu Ihrem Kind wird offener, authentischer, ehrlicher – und gleichwertiger. Beziehung auf Augenhöhe wird möglich. Dies verlangt aber auch von Ihnen eine Offenheit Ihren eigenen Gefühlen und Emotionen (unterdrückte, aufgestaute Gefühle) gegenüber. Sie werden anfangen, Ihre eigenen Strategien zu hinterfragen, mit denen Sie sich jahrelang in schwierigen, belastenden Situationen „geschützt“ haben. Nutzen Sie die Kraft Ihrer Gefühle positiv oder destruktiv? Reisst Ihnen manchmal der Geduldsfaden und Sie hinterlassen ein emotionales Schlachtfeld, in dem Sie gebrüllt und verletzt haben? Nach einer solchen Entladung tut Ihnen Ihr Verhalten leid und Sie erröten voller Scham über ihren „Ausraster“? Lähmen Sie sich selbst oft in neuen, unbekannten Situationen vor Angst? Haben Sie das unbändige Gefühl, Ihr Kind vor schmerzhaften, traurigen, wütenden Situationen schützen zu wollen und verwehren ihm dadurch aber wichtige Lebenserfahrungen? Ich darf Sie beruhigen: damit sind sie nicht allein!
Um selbst die wunderbare Kraft Ihrer eigenen Gefühle und die der Gefühle Ihres Kindes zu ermöglichen, ist auch bei Ihnen ein Umdenken, eine Entwicklung möglich und nötig. Denn Ihr Kind wird nur dann in seine Kraft kommen, wenn auch Sie in Ihrer Mitte ankommen und Frau/Herr Ihrer Gefühle und Emotionen sind. Auch Sie lernen surfen – denn dann halten Sie die neue Kraft Ihres Kindes aus und bieten ihm einen kraftvollen emotionalen Gegenpol. An diesem kann es sich sicher und verständnisvoll orientieren und über sich selbst hinauswachsen.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, empfehle ich Ihnen wärmstens am Emotionentraining für Erwachsene bei Dr. Milena Raspotnig in München teilzunehmen. Lernen auch Sie – für sich und für Ihr Kind – die Kraft der Gefühle kennen und positiv nutzen! Lernen Sie surfen – auf der Welle Ihrer Gefühle!